Питание

Быстрая диета для мужчин

dietПочему-то бытует мнение, что сидеть на диетах истинно женское занятие и вес мужчин принципиального значения не имеет. Но разве это правильно? Мужчина также должен заботиться как о красоте тела, так и о своем здоровье. А пивной животик явно говорит о проблемах. Ожирение повод не посмеяться, а задуматься о последствиях.

В последние годы люди все больше внимания уделяют здоровому образу жизни. Если раньше это было всего лишь модным веяньем, то сейчас многое говорит о человеке, как о сформированной и самодостаточной личности, желающей совершенствоваться во всех направлениях.

Экология, напичканные химией продукты, отсутствие режима дня и перекусы чем попало, лучше ваше здоровье не делают. Как следствие снижается тонус, уменьшается продолжительность жизни и портится генетика. Ситуация на самом деле катастрофическая. К счастью, большинство людей масштабы понимают. Да и рядом со спортивной женщиной должен находиться такой же мужчина.

Мужчины, как и девушки, довольно нетерпеливы, когда дело касается результатов. Естественно, если вы придерживаетесь диеты, то хочется видеть сдвиги в лучшую сторону практически сразу. Именно поэтому диетологи разработали «Жокейскую диету», одну из самых быстрых.

Не следует забывать, что правильное питание это только первый шаг. Вам необходимо ограничить потребление алкоголя (а лучше исключить его вовсе), убрать из рациона соль, соусы, копчености, масло и сметану. Старайтесь хотя бы три раза в неделю посещать тренажерный зал. Если такой возможности нет, то занимайтесь дома. Пейте как можно больше воды без газа.

Итак, перейдем непосредственно к самой диете. Длится она три дня, за которые вы можете потерять пять килограммов. Впрочем, это индивидуально. Меню очень ограничено, а значит, сила воли должна быть огромной.

1 день. В течение дня можно съесть целого цыпленка, разделив на три части. Его можно запекать или зажарить, не используя при этом масло. Только учтите, что общая масса тушки не должна быть больше 1,5 кг.

2 день. Он тоже мясной, но уже значительно более жесткий. В течение дня вам можно съесть 300 г постной телятины, также разделив ее на три части.

3 день. Последний и самый жесткий. Есть ничего не придется. Позволено выпить до 5 чашек заварного черного кофе и все.

Можно немного разнообразить меню минеральной негазированной водой, но употребив при этом не более 2 литров. Вода поможет избавиться от чувства голода и будет способствовать очищению организма.

Источник статьи тут

 

Похожее

Бета-каротин

Бета-каротин

Полтора века тому назад из моркови выделили пигмент оранжевого цвета,…