Активный образ жизни

Как научиться бегать

Как правило, многие такое слово как «бег» ассоциируют с чем – то невозможным и предельно трудным. На самом деле, все далеко не так, от вас потребуется всего лишь три  тренировки…

Как начать закаливание

Каждый из нас болел, и после очередной простуды мы даем слово самим себе о том, что начнем закаляться. Более того, большая часть людей, начинает это делать. Но то ли мы…