Здоровье

Как и зачем принимаются витамины

На данный момент ведется множество разговоров о том, как правильно принимать витамины. Одни считают, что требуется небольшое количество, другие твердят, что чем больше, тем лучше. Как тут разобраться, кто прав,…

Зачем принимать витамин Е

Большинство ученых из разных стран мира после проведения исследований пришли к выводу, что наибольший эффект на процессы, замедляющие старение, оказывает именно витамин «Е» (альфа-токоферол). Он является самой мощной защитой против…

Как отказаться от вредной еды

Чаще всего большинство того, что кажется, нам вкусным и навязывается рекламой, очень вредно и ведет к увеличению веса, а это в свою очередь вредит здоровью. А ведь так хочется быть…

Бета-каротин

Полтора века тому назад из моркови выделили пигмент оранжевого цвета, позже названный бета-каротином. На сегодня это один из самых мощных антиоксидантов, дополняющих действие других витаминов. Прием бета-каротина является прекрасной профилактикой…

Спортивное питание – работа на результат

Все знают, что при больших физических нагрузках организм истощается. Последствия такого могут быть самые разнообразные. Это и сбой в работе нервной системы, повышение иммунодефицита, некорректная работа гормональной системы. Если вашему…

Как составить правильное питание

В большинстве случаев лишние килограммы у женщин и мужчин это результат неправильного питания. Оно же становится причиной многих болезней. Все, так или иначе, допускают ошибки и питаются неправильно: едят очень…

Спортивная фармакология. Задачи

За последние 15 лет в спортивную практику были внедрены различные фармакологические препараты, которые призваны повысить физическую работоспособность и ускорить восстановление спортсменов. Спортивная фармакология является отраслью медицины и выступает полностью сформировавшимся…

Спортивное питание. Мифы

Популярность спортивного питания в последнее время стремительно растет. Согласитесь, что на сегодняшний день, множество людей ощущают на себе пагубное влияние излишеств в еде. Правильное питание, как утверждают многие диетологи –…