Активный образ жизни

Для чего нужно закаливание

Наверно каждому современному человеку известно о том, что закаливание – это комплекс мероприятий, благодаря которым можно существенно укрепить иммунитет, повышая при этом сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам. Именно по этой…

Как закалять ребенка трех лет

Наверно каждый современный человек знает о является единственным реальным методом, который доказан на протяжении длительного периода времени, который способен укрепить иммунитет человека. Думаю, с этим фактом невозможно поспорить.  Но как…

Как и зачем принимаются витамины

На данный момент ведется множество разговоров о том, как правильно принимать витамины. Одни считают, что требуется небольшое количество, другие твердят, что чем больше, тем лучше. Как тут разобраться, кто прав,…

Зачем принимать витамин Е

Большинство ученых из разных стран мира после проведения исследований пришли к выводу, что наибольший эффект на процессы, замедляющие старение, оказывает именно витамин «Е» (альфа-токоферол). Он является самой мощной защитой против…

Как отказаться от вредной еды

Чаще всего большинство того, что кажется, нам вкусным и навязывается рекламой, очень вредно и ведет к увеличению веса, а это в свою очередь вредит здоровью. А ведь так хочется быть…

Бета-каротин

Полтора века тому назад из моркови выделили пигмент оранжевого цвета, позже названный бета-каротином. На сегодня это один из самых мощных антиоксидантов, дополняющих действие других витаминов. Прием бета-каротина является прекрасной профилактикой…