Питание

Диета Кремлевская

dieta-kremlevskaja_1Основное преимущество данной системы питания в том, что в ней нет строгих ограничений в еде, что существенно помогает в психологической подготовке. Данный вариант представляет собой несколько отредактированную белковую диету. Он включает в себя употребление мяса в любом количестве, яиц, овощей и фруктов. Единственное, в чем проявляется ограничение, это отсутствие в рационе картофеля, мучных изделий и сладкого.

Это наталкивает на мысль, что основным принципом Кремлевской диеты выступает максимальное снижение потребления углеводов. Из этого следует, что организм будет тратить намного больше энергии, забирая ее из жировых отложений.

Естественно, что диета, не приносящая никаких результатов, популярной стать не может. Все, кто пробовал Кремлевскую диету, ощутимо потеряли в весе. Но не стоит забывать, что количество итоговой потери зависит от изначального веса. Полные девушки теряют больше, худые, соответственно, меньше. Данная диета отлично подходит тем, кто не может выдерживать строгие варианты. А здесь вы найдете в меню суп, салат, разнообразные мясные и рыбные блюда, алкогольные напитки и даже выпечку.

На сегодняшний день существует множество диет, направленных на борьбу с ожирением. К сожалению, большая их часть не слишком эффективна и для повседневной жизни не подходит. Ну, вот представьте, вы приходите домой и вынуждены готовить для всей семьи. Если в этот момент вы стараетесь придерживаться строгой диеты, организм получает огромный стресс. К тому же, вероятен срыв, а это очень плохо.

Если вы чем-то злоупотребляете, то в результате можете не добиться желаемого. Следует помнить, что жесткие диеты не приносят длительного эффекта. Как только вы начинаете, есть так же, как раньше, килограммы возвращаются и зачастую приводят с собой парочку «друзей». Причем слишком сильное ограничение в еде ведет не только к потере килограммов, но и к плохому самочувствию, агрессивному поведению, а иногда и к сильной депрессии.

Кремлевская диета – праздник для желудка, в результате которого вы еще и избавляетесь от лишнего веса. А главное, что организм не сопротивляется. Вы не насилуете его жесткими ограничениями, а значит, он доволен. Не воспринимайте все слишком серьезно, пусть ваша диета станет своеобразной игрой.

Придерживаясь этой системы питания, вы можете потерять до 15 килограммов за месяц. Помните, чем больше вес, тем быстрее он уходит.

 

Похожее

Бета-каротин

Бета-каротин

Полтора века тому назад из моркови выделили пигмент оранжевого цвета,…