Фармакологические средства в атлетизме
На данном этапе тренировки атлетов сопровождаются выполнением большого числа силовых упражнение и как следствие огромными физическими нагрузками. Соответственно, к организму предъявляются достаточно высокие требования, особенно к мышечной, кардио-респераторной системе и психическому состоянию. Поэтому все чаще требуются фармакологические средства, которые поддерживают работоспособность спортсмена и ускоряют восстановительные процессы в организме.
Применять такие средства можно, только полностью учитывая функциональное состояние и этапы подготовке в цикле тренировок. Употреблять лекарственные препараты, направленные на поддержание работоспособности следует только после консультации с врачом или опытным тренером.
Чтобы подобрать спортсмену необходимые фармакологические средства необходимо учитывать ряд нюансов:
- данные биохимических и врачебных наблюдений;
- наличие «лимитирующего» звена;
- особенности адаптации, гиперреактивности и резистентности к препаратам;
- наличие необходимости проводить профилактику и лечение хронических болезней;
- психологический статус и поведенческие реакции в период соревнований.
В тренировки бодибилдеров выделяется три этапа:
- Подготовительный. Длится 14-16 недель и 2 раза в год повторяется, если спортсмен участвует в весенних и осенних соревнованиях. Этап в свою очередь делится на периоды:- объемно-силовой (3 недели);
- объемная тренировка (7 недель);
- объемно-формирующий (5 недель).
Основной задачей периода является: повысить массу тела и силовые возможности, а также увеличить объем всех групп мышц.
- Соревновательный. Он направлен на то, чтобы качественно изменить мышечные группы, сохраняя при этом количественные показатели. Это происходить за счет увеличения интенсивности тренировок и их объема. На этом этапе стремление направлено на формирование мышечных групп, устранение жировой прослойки и максимальный рельеф. Этап длиться около 16 недель и разделяется на периоды:- формирующее-рельефный (4-6 недель);
- рельефный (4-6 недель);
- финальный (2-4 недели).
3. Переходный. Может повторяться 2 раза в год и проходить с декабря по январь и с июня по июль. В свою очередь он делиться на 2 периода:
- объемные тренировки (2-3 недели);
- отдых активный (2 недели).
За это время осуществить мероприятия по восстановлению всех функциональных систем организма.