Статьи

Как правильно подобрать велотренажер

1Тренажер на основе велосипеда лучше всего позволяет поддерживать тело в постоянной форме, избавляться от лишнего веса, укрепить сердечную мышцу и состояние здоровья в целом. Приобретение велотренажера дает возможность экономить время и деньги, занимаясь дома.

Виды велотренажеров

Предварительно, перед приобретением тренажера, необходимо разобраться, какой тип подойдет именно вам в зависимости от предлагаемой конструкции и принципа работы. Можно выделить четыре вида велотренажеров.

Горизонтальные тренажеры представляют собой конструкцию из сидения со спинкой и педалей. Упражнения на таком велотренажере выполняются в состоянии полулежа, опираясь на спину. Это позволяет снять основную нагрузку со спины и освободить суставы.

Вертикальные тренажеры похожи на простой велосипед. Главным их достоинством считается компактность. Во время занятий на этом велотренажере можно сидеть прямо, наклониться вперед или откинуться назад.

Портативные тренажеры не имеют в своей конструкции ни руля, ни сидения. Присутствуют только педали. Отличается суперкомпактностью, легкостью транспортировки. Малые габариты позволяют хранить его под кроватью или в шкафу.

Гибридные тренажеры объединили в себе принципы горизонтального и вертикального велотренажеров. Это дает возможность осуществлять тренировки в сидячем или лежачем положении.

Варианты критериев нагрузки

Уровень нагрузки у разных велотренажеров соответственно различный. Существуют три уровня нагрузок. Первый: ременной или тренажер с механическим приводом. Основная нагрузка достигается посредством вращающегося ремня или колодок. Такие велотренажеры не требуют подачи электричества. Пользуются повышенным спросом на рынке из-за доступности и относительно небольшой цены. В качестве недостатков можно отметить изнашиваемость и постоянный шум.

Второй: магнитный тренажер. Нагрузка передается при помощи магнита и маховика. Имеет несколько программ, сохраняет данные последнего занятия и контролирует пульс. Эти тренажеры стоят дороже, однако имеют более длительный срок эксплуатации. При покупке стоит обратить внимание на вес маховика — чем тяжелее, тем лучше.

Третий: электромагнитные тренажеры. Нагрузку здесь получают, благодаря электрическому току и магнитам. Является наиболее дорогим и функциональным видом.

При подборе тренажера следует обращать внимание на качество деталей, габариты, издаваемый при занятиях шум, уровень нагрузки и конструкцию. Изучение всех основных моментов позволит вам произвести хорошую покупку, способную принести пользу вашему организму.

 

Похожее