Статьи

Мифы о витаминах

mify-o-vitaminah_1В этой статье мы не будем говорить о том, как вообще появились витамины, а попытаемся рассказать о самых распространенных заблуждениях, касающихся этих полезных веществ.

  1.        Все витамины организм получает из пищи. К сожалению, не все. Это в древние времена, когда люди питались только тем, что растет на деревьях, подобное утверждение еще могло быть действительностью. Но на современном этапе ситуация изменилась в худшую сторону. Полученные земледельческим способом овощи и фрукты не содержат необходимого количества витаминов. Не зря же у большей части граждан России наблюдается гиповитаминоз. Еще одной проблемой является дисмикроэлементоз, когда одних витаминов слишком много, а других не хватает.
  2.        Синтетические витамины не так полезны, как натуральные. Многие натуральные витамины, которые мы можем получить из пищи, усваиваются нами не полностью, часть из них выводится из организма посредством прямой кишки. А вот те витамины, которые мы приобретаем в аптеках, сохраняют все свои свойства и прекрасно усваиваются. А если учитывать, как низко содержание полезных веществ в овощах и фруктах и как оно сокращается при хранении, то в итоге только синтетические витамины и остается принимать. К тому же, они абсолютно такие же, как натуральные.
  3.        Чем больше витаминов, тем лучше. На самом деле, избыток витаминов не влияет на заболевания. Если в организме их недостаточно, это может вызвать снижение сопротивляемости. Так что внимательно читайте дозировку, лишнего пить не нужно.
  4.        Аскорбиновая кислота – защита от заболеваний. На самом деле она никак не влияет на ход заболеваний и продолжительность того же ОРЗ. Но вреда тоже не приносит, разве что вы будете пить ее лошадиными дозами. Тогда могут возникнуть камни в почках или развиться гиповитаминоз.
  5.        Витамины вызывают аллергию. Такой побочный эффект, как аллергия, может возникнуть при реакции на лекарственный препарат. Витамин может вызвать подобную реакцию только в том случае, если он вводился внутривенно или внутримышечно.
  6.        Витамины вызывают привыкание. Запомните раз и навсегда – это не наркотики, у них нет синдрома отмены. Вы можете принимать или не принимать витамины по своему желанию, но привыкания они не вызывают.
  7.        Витамины убивают. Около года назад в Швеции ученые сделали заявление, что добавки на основе витаминов приводят к смерти. Впрочем, если подходить к вопросу формально, то выводы можно сделать разные. Хотя, если подумать здраво, то общеукрепляющие препараты принимают чаще всего пожилые люди, испытывающие проблемы со здоровьем. Следовательно, они болеют чаще и умирают быстрее. Вот тебе и смерть от витаминов.8.        

Похожее