Новости

Занятия в тренажерном зале способствуют ожирению!

zanjatija-v-trenazhernom-zale-sposobstvujut_1Как выяснилось, примерно 25 процентов людей, которые регулярно посещают фитнес-центр или спортзал набирают дополнительный лишний вес, чему способствует употребление в пищу высококалорийных закусок сразу после окончания занятий на силовых тренажерах, установленных в зале.

Получаемое после интенсивных занятий ощущение удовлетворенности, как было исследовано учеными, принуждает около четверти всех тренирующихся в фитнес-центре сразу же принимать в пищу высококалорийную, питательную еду.

Согласно проведенному опросу среди тысячи людей, одной из диетических компаний Великобритании, специализация которой заключается на реализации жиросжигающих добавок для спортсменов, позволил выяснить, каким пищевым поведением обладают люди, частенько посещающие тренажерный зал. В итоге были объявлены результаты, согласно котором можно было понять, что не меньше четверти людей, опрошенных в процессе опроса, набирают лишний вес сразу после начала регулярных тренировок высокой интенсивности; около 40% опрошенных сжигают всего лишь 200 калорий в процессе каждой тренировки, что дает возможность их весу значительно увеличиваться после обильного питания сразу после окончания занятий в спортзале.

Как считают сами специалисты, достаточно большое количество людей решаются посещать спортивные залы и фитнес-центры только по той причине, что прекрасно осведомлены о том, что самостоятельно не могут отслеживать свои диетические пристрастия в процессе приема пищи.

Также удалось выяснить, что постоянные занятия фитнесом или бодибилдингом могут приводить к появлению необоснованного чувства удовлетворенности у некоторой части из занимающихся людей, что в результате и приводит к неправильному диетическому потреблению, они начинают принимать даже самую вредную и чрезмерно калорийную пищу, хотя их энергетические затраты не способствуют этому. В среде наиболее употребляемых в пищу продуктов, которые принимают сразу после занятий в спортивном зале, оказались шоколадные плитки, батончики и вино, калорийность которых составляет 223 Ккал и 190 Ккал, соответственно. В целом же, максимальная калорийность этих двух не самых полезных для приема продуктов на порядок превышает количество калорий, которые сжигаются в процессе 40-минутной интенсивной тренировки в фитнес-центре, что, естественно, не приводит к положительным результатам в плане красоты.

 

Похожее